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健行
概要
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81 作品在 81 項出版品 81 種語言
書目資訊
每天走30分鐘不生病
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(書目-語言資料,印刷品)
最完美的運動!健走
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步行,健腦又健身! : 讓大腦越來越年輕的健行法
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走出健康來!
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一生都受用的「體幹走路法」 : 紓解肩膀僵硬、改善腰痠背痛、提高基礎代謝、預防骨質疏鬆、減緩早衰老化、打造不易胖體質
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現在流行健走 : 「行的奇蹟」健康法
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我健走,3個月狂瘦17公斤
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三浦雄一郎の步行技術 : 從街道到山路的「步行訓練&裝備術」
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越走越年輕
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神奇健走力!數十萬網友見證 : 最小7歲,最老70歲!每天走,三個月就改善健康!
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走路讓我重生 : 動、綠、奶:孫正春的奇蹟三部曲
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5分鐘走路治痛法 : 解決肩頸、腰背、膝蓋痠痛,重現健康完美S曲線
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有氧快走,血管變強壯 : 超過25萬人見證奇蹟,用強健腰肌的有氧快走改善高血壓、糖尿病、心臟病,效果驚人
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超健康對症健走法 : 走路治百病,改善效果驚人!四週擊退三高、預防失智、遠離心臟病
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多走路,更健康
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效果驚人!1:1逆齡步行法
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效果驚人!1:1逆齡步行法 : 一週一小時、只用一成力氣,根除九成健康危機!
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(書目-語言資料,印刷品)
醫學博士15年奇蹟研究的中強度黃金健步法 : 持續60天, 全面喚醒「MIT麻省理工學院」證實的「長壽基因Sir2」 /
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走是養生之王 : 中醫思考、西醫佐證, 養生達人走出抗癌體質、遠離三高的重生奇蹟 /
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這樣走, 90%疾病能預防 :脊骨筋肉全伸展跨步法 /
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(書目-語言資料,印刷品)
正確的走路法 :新保式步行法, 一天只要5分鐘, 走300步就夠了 /
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走路回春法 =Walk!walk!walk! /
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(書目-語言資料,印刷品)
路 : 行跡的探索 /
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改變走路方式就可以年輕10歲 : 每天30分鐘, 比慢跑快走更有效的間歇式健走 /
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走路是靈藥,治百病的對症健走自療法 : 怎麼走?才能有效改善糖尿病.高血壓.痛風.憂鬱症......等15種常見疾病 /
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(書目-語言資料,印刷品)
新手出發!走進台灣步道小旅行 /
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(書目-語言資料,印刷品)
超輕量登山野營技巧 :10天食物加上裝備不到12公斤!153個舒適、安全又便宜的小訣竅 /
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(書目-語言資料,印刷品)
路 :行跡的探索 /
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(書目-語言資料,印刷品)
走路的科學 :走路背後不可不知的大腦機制, 讓都會人更有創意、更會社交 /
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(書目-語言資料,印刷品)
好好走路不會老 :走五百步就有三千步的效果 強筋健骨.遠離臥床不起最輕鬆的全身運動 /
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(書目-語言資料,印刷品)
超輕量登山技巧 : 10天的食物加上裝備不到12公斤!153個舒適.安全又便宜的小訣竅 /
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李清照集 /
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走路讓我重生 : 動、綠、奶:孫正春的奇蹟三部曲 /
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(書目-語言資料,印刷品)
山中歲月 :用心寫下自己與山林的對話 /
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(書目-語言資料,印刷品)
山中歲月 :用心寫下自己與山林的對話 /
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好好走路不會老 :走五百步就有三千步的效果, 強筋健骨、遠離臥床不起最輕鬆的全身運動 /
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好好走路不會老 :走五百步就有三千步的效果 強筋健骨、遠離臥床不起最輕鬆的全身運動 /
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走路的科学 :走路背後不可不知的大腦機制, 讓都會人更有創意.更會社交 /
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走成一個瘦子 : 1天10分鐘,4週輕鬆擊退激凸小腹x粗O型腿x肥滿身體曲線 /
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(書目-語言資料,印刷品)
前進吧!此生必走的世界十大徒步健行步道 : 超詳解路線指南 X 行前準備攻略 X 曲線高度表 X 里程與進度率表 /
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山中歲月 :用心寫下自己與山林的對話 /
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(書目-語言資料,印刷品)
大步走不失智 :步幅加大5公分的走路革命 醫學博士教你「刺激大腦」的正確走路方式 /
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山徑之旅 :世界上首位盲人, 走完世界最長最險峻的山徑 /
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(書目-語言資料,印刷品)
手作之道 : 築路, 與自然對話的山徑美學 /
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不倒翁健走運動 = Up and go Nordic walking : 善用工具,強化活動力,任何人都能隨時練習的肌力訓練法 /
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大步走,不失智! : 步幅加大5公分的走路革命,醫學博士教你「刺激大腦」的正確走路方式 /
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超威!野外技能補完手冊 /
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手作步道 :體驗人與自然的雙向療癒 /
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走路的科學 :間歇式健走教您正確有效的走路, 提高持久力、肌力、降三高! /
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手作之道 : 築路, 與自然對話的山徑美學 /
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走向內在 : 四國遍路、聖雅各朝聖道、AT&PCT, 三大洲萬里徒步記 /
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北台灣步道攻略完全制霸 /
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走成一個瘦子 : 1天10分鐘, 4週輕鬆擊退激凸小腹x粗O型腿x肥滿身體曲線 /
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走向內在 :四國遍路、聖雅各朝聖道、AT&PCT、三大洲萬里徒步記 /
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走向內在 : 四國遍路、聖雅各朝聖道、AT&PCT, 三大洲萬里徒步記 /
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走向內在 :四國遍路 聖雅各朝聖道 AT&PCT 三大洲萬里徒步記 /
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放過那個卡關的自己, 先出門走走 :以走路展開每一天, 成為生活高手的心路歷程 /
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走路健康奇蹟 : 腳是身體第二個心臟, 老化從腳退化開始, 健康的兩隻腳, 就是我們最好的兩個醫生 /
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走路健康奇蹟 :腳是身體的第二個心臟, 老化從腳退化開始, 健康的兩隻腳, 就是我們最好的兩個醫生。 /
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走向內在 :四國遍路 聖雅各朝聖道 AT&PCT 三大洲萬里徒步記 /
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複利走路法 : 登山、慢跑不費力, 改善體態、提升工作效能的步行提案 /
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放過那個卡關的自己, 先出門走走 :以走路展開每一天, 成為生活高手的心路歷程 /
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帶著兩隻大象翻越阿爾卑斯山
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山女日記 : 約翰繆爾步道上的28天
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一起去健行 :走到白朗峰面前,法國阿爾卑斯山GR5步道 = Bons baisers des Alpes /
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走路是靈藥, 治百病的對症健走自療法 /
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這是一本教你走路治病的書 :走出一個好身體, 風靡全球的走路療法一次教會你 /
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超輕量登山野營技巧 :10天食物加上裝備不到12公斤!153個舒適.安全又便宜的小訣竅 /
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寫下歷史的世界500步道 :穿梭於自然與文明, 聽地球說故事 /
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超威!野外技能補完手冊 /
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新手出發!走進台灣步道小旅行 /
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(書目-語言資料,印刷品)
步行禪 :用走路靜心、紓壓,5分鐘心靈.生活整理術 /
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新手出發!走進台灣步道小旅行 /
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前進吧!此生必走的世界十大徒步健行步道 :超詳解路線指南x行前準備攻略x曲線高度表x里程與進度率表 /
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走對路少生病 : 關節.筋膜大小毛病無障礙 /
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出發台灣山林 :新手也能走, 從里山到深山的步道小旅行 /
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花谷式「交叉步行」整體全書 /
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新手出發!走進台灣步道小旅行 /
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走路的科學 : 間歇式健走教您正確有效的走路, 提高持久力、肌力、降三高! /
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超輕量登山野營技巧 : 10天的食物加上裝備不到12公斤, 153個舒適、安全又便宜的小訣竅 /
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北台灣步道攻略完全制霸 /
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